Titre : Journal ASMR
Sous-titre :
Auteur : Alteanne
Éditeur : Alteanne
ISBN : 3770032795003
Type : Livre
Reliure : Livre relié
Pages : 0 noir et blanc et 188 couleur
Type de papier :
Format : 148x210

• Résumé

  "Un journal comme thérapie."
  Bullet journal à remplir sur 12 mois, réalisé par Alteanne ASMR.
  Elle réalise des vidéos relaxantes ASMR (méthode de relaxation) sur Youtube, TikTok et Instagram, suivie par plus de 3 millions de personnes.
  
  Il s’agit d’un bullet journal non daté à remplir sur 1 an.
  Votre journal de vie personnalisable pour la gestion du stress et du sommeil. Des outils pour mieux appréhender les problèmes de la vie et avancer avec sérénité dans vos projets.
  
  Un vrai accompagnement sur la durée, avec des vidéos à scanner.
  
  Le Journal ASMR :
  - 16 vidéos inédites à scanner (Qr Codes)
  - Format pratique A5
  - Couverture rigide résistante
  - Ruban marque-page
  - 94 pages
  - Pages fines
  
  Contenu/Outils :
  - Partie agenda : semainier double page
  - Vue annuelle
  - To do list
  - Objectifs
  - Suivi du sommeil
  - Suivi de la santé mentale
  - Conseils anti-stress et sommeil
  - Tracker d'habitudes
  - Victoires et achèvements
  - 3 bilans en cours et fin d'année.
  - Citations motivantes
  Et pleins d'autres surprises !!
  
  Utilise le #journalasmr et identifie Alteanne dans tes publications, elle te répondra !
  

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